Aus der Hektik des Tages zur Ruhe kommen, den Boden spüren und deinen Körper wahrnehmen. Gut mit & bei dir sein. Mit Atem, Klang & feiner Bewegung bestärkst du dein Menschsein, deine Präsenz zwischen Himmel & Erde. In der Dunkelheit lässt du dein Licht leuchten.

Praxis Atemraum, Amthausquai 31, Olten

jeweils Donnerstag 19-20 Uhr

30. November

 7. Dezember

14. Dezember

21. Dezember

28. Dezember

4. Januar 2024

11. Januar

(am 18. Januar findet es nicht statt)

25. Januar

• lockere, bequeme Kleidung
• Anmeldung bis am Vorabend 20h per SMS an 076 403 65 96 oder hier direkt
• Türöffnung 15 Min. zuvor
• bar/twint 15.- chf

Gemeinsam und einfach am Feuer anlässlich der Jahreskreisfeste. Austausch, Ritual und Teilete von Mitgebrachtem

Mehr & mehr bei dir ankommen. Themen, die aufpoppen, vertiefen, mittels Bewegung, Wort, Bild. Dein Körperhaus sachte bewohnen lernen. Emotionen im geschützten Rahmen erleben und regulieren dürfen. Einen Blick zurückwerfen auf deinen Lebensweg und freundlich auf dein früheres Selbst blicken. Anknüpfen an deine innere kreative Quelle. Deine Ressourcen aktivieren und deinen Umgang mit Konfrontationen erfahren. Ruhe & Feines, Lautes & Chaos haben Platz. Vorkenntnisse sind keine nötig, Motivation zum dich einlassen und deine Neugier auf dich genügen. Um deine Erfahrungen breit zu verankern, kannst du währenddessen reflektierend oder gestaltend Tagebuch führen.

Mithilfe kunsttherapeutischer Inputs ergründest du das Thema für dich, mit einem Gegenüber oder in der Gruppe. Austausch und sich zeigen in der Gruppe mit Deinem ist ein wichtiges Instrument.

Von Ende November bis Ende Januar biete ich dir regelmässig die Gelegenheit, zu dir zu kommen, & dich mit feinen, leichten Bewegungen zu zentrieren, um mit deiner eigenen Stille in Berührung zu kommen. Unsere innere Stille bietet Nahrung für die Dunkle Zeit. Bei Interesse bitte melden

Gemeinsam und einfach am Feuer anlässlich der Jahreskreisfeste. Austausch, Ritual und Teilete von Mitgebrachtem

Mehr & mehr bei dir ankommen. Themen, die aufpoppen, vertiefen. Dein Körperhaus sachte bewohnen lernen. Emotionen im geschützten Rahmen erleben und regulieren dürfen. Einen Blick zurückwerfen auf deinen Lebensweg und freundlich auf dein früheres Selbst blicken. Anknüpfen an deine innere kreative Quelle. Deine Ressourcen aktivieren und deinen Umgang mit Konfrontationen erfahren. Ruhe & Feines, Lautes & Chaos haben Platz. Vorkenntnisse sind keine nötig, Motivation zum dich einlassen und deine Neugier auf dich genügen. Um deine Erfahrungen breit zu verankern, kannst du währenddessen reflektierend oder gestaltend Tagebuch führen.

Praxis Atemraum, Amthausquai 31, Olten

18-20 Uhr, jeweils donnerstags

29. September / 13. Oktober/ 10. November/ 8. Dezember / 12. Januar

• lockere, bequeme Kleidung
• telefonisches Kurzgespräch nach der Anmeldung
• Türöffnung 15 Min. zuvor
• 300.- für 5 Termine, bei kleinem Portemonnaie Reduktion möglich
• Anmeldung bis 18. September

Strukturierte und einfache Bewegungsmeditation, Dauer ca. 60 Minuten inklusive Ruhen am Schluss. Durch Wiederholen von Bewegungsabläufen beruhigt sich das Nervensystem und eine Zentrierung oder Aktivierung  tritt ein. Keine Vorkenntnisse nötig, sich bewegen können reicht völlig.

Praxis Atemort, Bleichmattstr. 6, Olten

8- 9 Uhr, 

Samstag, 27. August

Samstag, 17. September

Samstag, 22. Oktober

Samstag, 19. November

Samstag, 17. Dezember

• lockere, bequeme Kleidung
• Anmeldung bis am Vorabend 20h per SMS unter 076 403 65 96
• Türöffnung 15 Min. zuvor
• bar/twint 15.-  (Meditation und Tanzimpro zusammen 40.-)

Ankommen, deinem Körper lauschen, Bewegungsideen ausprobieren, deine Impulse wahrnehmen, diesen Raum geben und dich bewegen lassen. Deinen Tanz finden, mit dem, was dein Körper gerade ausdrücken will. Keine Vorkenntnisse nötig, sich bewegen können reicht völlig.

Praxis Atemort, Bleichmattstr. 6, Olten

9.30- 11 Uhr, 

Samstag, 27. August

Samstag, 17. September

Samstag, 22. Oktober

Samstag, 19. November

Samstag, 17. Dezember

• lockere, bequeme Kleidung
• Anmeldung bis am Vorabend 20h per SMS unter 076 403 65 96
• Türöffnung 15 Min. zuvor
• bar/twint 30.- (Meditation und Tanzimpro zusammen 40.-)

Mutig wie eine Kriegerin und beweglich wie ein Tänzer üben wir Rhythmen, Schlagfolgen, Pantomime.

Angebot für insieme bildungsklub aargau, 15. + 29. Oktober 22, 2x samstags, in Orte zum Leben, Tiliastr. 2, Lenzburg. Anmeldeschluss 27. September

Mit innerer und äusserer Bewegung, Ton, Sprache, Gestaltung und allen Sinnen erforschen wir, was ist und was auch noch sein könnte und welcher Weg sich dahin zeigt. Mit dem Körper und allen Sinnen kannst du in das Thema eintauchen und erleben, was der Kopf mit seinem Denken im Alltag eher verunmöglicht.  Mithilfe kunsttherapeutischer Inputs ergründest du das Thema für dich, mit einem Gegenüber oder in der Gruppe. Austausch und sich zeigen in der Gruppe mit Deinem ist ein wichtiges Instrument.

10.9.: Gleichgewicht

29.10.: Fluss & Widerstand

26.11.: Das getanzte Gebet

31.12.: Leichtigkeit & Schwere

Praxis Atemort, Bleichmattstr. 6, Olten oder Tanzraum awesome dancers, Winznauerstr. 101, Trimbach

jeweils Samstag, 16-19h

• lockere, bequeme Kleidung
• Türöffnung 15 Min. zuvor
• 90.- pro Workshop , bei kleinem Portemonnaie Reduktion möglich (alle 4 Workshops für 300.-)
• Anmeldung bis jeweils 1 Woche vor dem Workshop

Mutig wie eine Kriegerin und beweglich wie ein Tänzer üben wir Rhythmen, Schlagfolgen, Pantomime. Angebot für insieme bildungsklub aargau, 26. Februar und 5. März, jeweils 10-12.30h

in Orte zum Leben, Tiliastr. 2, Lenzburg.

Gemeinsam und einfach am Feuer anlässlich der Jahreskreisfeste. Austausch, Ritual und Teilete von Mitgebrachtem

Ankommen, deinem Körper lauschen, Bewegungsideen ausprobieren, deine Impulse wahrnehmen, diesen Raum geben und dich bewegen lassen. Deinen Tanz finden, mit dem, was dein Körper gerade ausdrücken will. Keine Vorkenntnisse nötig, sich bewegen können reicht völlig.

Praxis Atemort, Bleichmattstr. 6, Olten, 9.30- 11 Uhr, 

Samstag, 18. September /23. Oktober /27. November /11. Dezember / 25. Dezember

Strukturierte und einfache Bewegungsmeditation, Dauer ca. 60 Minuten inklusive Ruhen am Schluss. Durch Wiederholen von Bewegungsabläufen beruhigt sich das Nervensystem und eine Zentrierung oder Aktivierung  tritt ein. Keine Vorkenntnisse nötig, sich bewegen können reicht völlig.

Praxis Atemort, Bleichmattstr. 6, Olten, 8- 9 Uhr, Samstag, 18. September/23. Oktober / 27. November / 11. Dezember / 25. Dezember 2021

Bewegungskurs insieme Bildungsklub Aargau, in Zofingen, Oktober 2021 (2x Samstagmorgen oder 2x Donnerstagnachmittag), Weiterbildung für Menschen mit besonderen Lernbedürfnissen

Anmeldung unter insieme bildungsklub aargau

Bewegungskurs insieme Bildungsklub Aargau, in Zofingen, April bis  Juni 2021, Weiterbildung für Menschen mit besonderen Lernbedürfnissen

Anmeldung unter insieme bildungsklub aargau

Alle öffentlichen oder Gruppenveranstaltungen konnten nicht durchgeführt werden.

Dieses Jahr findet die frühmorgendliche Bewegung im Stadtpark Olten NICHT statt.

Tanztag für insieme Bildungsklub Aargau, im Sennhof in Vordemwald,  10. November 2018, Weiterbildung für Menschen mit besonderen Lernbedürfnissen

Anmeldung unter www.insieme-baden-wettingen.ch

Herbst 2018 - Frühling 2019, jeweils donnerstags. 

In einem geschützten Rahmen machen wir uns gemeinsam - & trotzdem jeder für sich - auf den Weg. Wir blicken zurück- was war, träumen - was sein könnte und gucken hier & jetzt genauer hin, was ist und ob wir etwas ändern wollen.

Wir begrüssen den Tag achtsam mit allen Sinnen.

Jeweils am Dienstag um 6.45-7.30 Uhr im Stadtpark Olten. Von April bis September. Treffpunkt ist die Wiese neben der Eisenskulptur. Übungen für die Körperwahrnehmung, die Sinne, Atem und einfache Bewegungen werden es uns ermöglichen, achtsam in den Tag zu starten. Bei Regenwetter findet die Bewegung NICHT statt. Eine Anmeldung ist NICHT nötig.

Kosten von 10.- pro Lektion.     Mehr Info & Daten: bewegung-im-park.jimdo.com

Bewegungskurs insieme Bildungsklub Aargau, in Zofingen, April bis  Juni 2018, Weiterbildung für Menschen mit besonderen Lernbedürfnissen

Anmeldung unter insieme bildungsklub aargau

Die innere Landschaft im Fokus:  Wo stehe ich ? Wo will ich hin? Und: wer bin ich überhaupt heute? Mit tanz- & gestaltungstherapeutischen Methoden würdigen wir unseren Weg, leben im Hier & Jetzt und halten Ausschau nach dem, was möglich ist. Jeweils donnerstags, 15-16.30 h in Olten, 28. September, 12.+26. Oktober, 9.+23. November, 7. Dezember 2017.

Lass dich ein auf das Wechselspiel zwischen Innen und Aussen. Experimentiere mit Kraft, Zeit und Raum. Impulse wahrnehmen, verfolgen, modellieren und sich modellieren lassen.

Frei und angeleitet entdeckst du deine Bewegungsimpulse, und gehst diesen nach. Jede Stunde kann einzeln besucht werden. Jeweils donnerstags, 18-19 h  in Olten,

21. September, 5./19. Oktober, 2./16. November, 7./21. Dezember 2017

Wir begrüssen den Tag achtsam mit allen Sinnen.

Von Mai-Juni und auch im September 2017 jeden Dienstag um 6.45 Uhr im Stadtpark Olten. Treffpunkt ist die Wiese neben der Eisenskulptur.

Übungen für die Körperwahrnehmung, die Sinne, Atem und einfache Bewegungen werden es uns ermöglichen, achtsam in den Tag zu starten.

 Bei Regenwetter findet die Bewegung NICHT statt.

Eine Anmeldung ist NICHT nötig.

Kosten von 10.- pro Lektion.     

Mehr Info: bewegung-im-park.jimdo.com